Van, amikor tudod, mit kellene tenned – mégsem megy.
Oldd fel azt, ami visszatart. Egy nyugodtabb, szabadabb működés felé – lépésről lépésre.
Lehet, hogy nem több akaraterőre van szükséged.
Néha egy régi félelem, stresszreakció vagy berögzült minta áll a háttérben. A cél az, hogy könnyebbé váljon a továbblépés.
Stressz és feszültség
Amikor nehéz lelassítani, kikapcsolni vagy megnyugodni, és úgy érzed, valamit elrontottál.
Félelmek és fóbiák
Amikor egy helyzet aránytalanul erős reakciót vált ki, és szeretnél magabiztosabban szembenézni vele.
Teljesítményblokkok
Vizsga, sport, munka vagy szereplés előtti feszültség és megfelelési nyomás esetén.
Érzelmi elakadások
Visszatérő reakciók és helyzetek, amelyeket nehéz megérteni vagy elengedni.
Alvás és megnyugvás
Feszültség, túlpörgés vagy elalvási nehézségek esetén a nyugodtabb állapot támogatására.
Indulatkezelés
Amikor szeretnél tudatosabban reagálni feszült helyzetekben.
Egy átlátható folyamat a változás támogatására.
A közös munka során lépésről lépésre megvizsgáljuk a célodat, majd ellenőrizzük a változást.
Feltérképezés
Megbeszéljük, melyik helyzeten vagy célon szeretnél dolgozni, és mit tapasztalsz ezzel kapcsolatban.
Tesztelés
Megvizsgáljuk, milyen érzések vagy reakciók kapcsolódnak a kiválasztott helyzethez.
Közös munka
A Wingwave módszer elemeivel dolgozunk a megjelölt stresszreakció vagy elakadás enyhítésén.
Ellenőrzés
Újra megvizsgáljuk a kiinduló helyzetet, és átbeszéljük a tapasztalataidat és a következő lépéseket.
„A változás sokszor nem ott kezdődik, hogy még többet teszünk. Hanem ott, hogy megértjük, mi tart vissza.”
Mert fontosnak tartom a változás lehetőségét.
Hiszek abban, hogy sokszor nem azért nem tudunk továbblépni, mert nincs bennünk elég akarat vagy elszántság. Lehet, hogy egy korábbi élmény, félelem, feszültség vagy berögzült minta tart vissza bennünket.
A Wingwave módszerrel abban szeretnélek támogatni, hogy közelebb kerülj ahhoz, ami valóban akadályoz, és könnyebbé váljon a változás. Legyen szó stresszről, félelmekről, teljesítményhelyzetről, alvási nehézségről vagy érzelmi elakadásról.
Számomra a közös munka alapja a biztonságos, elfogadó légkör, a figyelem és az, hogy a saját tempódban haladhass.
Különböző helyzetek, személyre szabott munka.
Az alábbi témák példák arra, milyen elakadásokkal érkezhetnek hozzám. A tapasztalatok egyénenként eltérhetnek.
Alvászavar
Amikor az esti feszültség vagy a gondolatok nehezítik a megnyugvást.
Indulatkezelés
Amikor szeretnél nyugodtabban reagálni konfliktushelyzetekben.
Sportteljesítmény
Felkészülés a teljesítményhelyzetekkel járó mentális nyomás kezelésére.
Pánik és félelem
Félelmet kiváltó helyzetek és a hozzájuk kapcsolódó reakciók feltérképezése.
Nem kell egyedül megoldanod.
Vedd fel velem a kapcsolatot, és beszéljük át, miben szeretnél változást elérni, illetve hogyan tudunk együtt dolgozni.